Wellness-programma-activiteiten op het werk

Medewerkerswelzijn is een belangrijk bestanddeel van zakelijk succes. In feite vormde de Houston Wellness Association een Worksite Wellness Business Forum om specifiek wellnessproblemen op de werkplek aan te pakken. Volgens de National Association for Health and Fitness heeft werknemerswelzijn veel voordelen voor werknemers en werkgevers. Door wellnessactiviteiten op de werkplek te promoten, kunnen medewerkers hun fysieke en mentale gezondheid behouden, zodat ze zich goed voelen en een uitstekende baan hebben.

Oefenclubs

Veel kantooromgevingen vereisen dat medewerkers veel zitten. Volgens een artikel uit december 2009 in New York Daily News onthulde een peiling van het Institute for Medicine and Public Health dat de gemiddelde Amerikaan 56 uur per week in zittende positie doorbrengt. Helaas hebben sedentaire banen negatieve gevolgen voor de gezondheid van werknemers. Gewichtstoename, spierpijn en diabetes zijn gezondheidsrisico's die samenhangen met te veel zitten.

Het goede nieuws is dat werknemers de hele dag met wat oefening aan de gevolgen van het zitten aan hun bureau kunnen vechten. Als u wilt dat uw werknemers zich gezonder voelen, start dan een werkplekoefenclub. Leden van de oefenclub kunnen groepswandelingen maken tijdens hun lunchuren, samen stretchen in een pauzeruimte en elkaar ondersteunen in hun pogingen om fit te blijven. Oefeningenpauzes gedurende de dag zullen de hersenen stimuleren, medewerkers helpen zich opnieuw te concentreren en natuurlijke energie te leveren.

Gezonde lunch

Het voedsel dat je eet, zal van invloed zijn op hoe je je voelt. Moedig medewerkers aan om deel te nemen aan gezonde lunches om welzijn op uw werkplek te bevorderen. Cater lunches die figuurvriendelijk zijn, of vraag werknemers om deel te nemen aan potlucks. Met potlucks kunnen werknemers hun gezonde recepten met elkaar delen. Om de activiteit concurrerend te maken, biedt u een wedstrijd aan om te zien wiens gezonde gerecht de lekkerste is. De winnaar ontvangt mogelijk een gezond kookboek of een cadeaubon in een reformwinkel.

Ontspanningsklassen

Ontspanning is goed voor je mentale en fysieke gezondheid. Als onderdeel van de wellnesspromotie van uw bedrijf, kunt u overwegen een ontspanningscoach in te huren om een ​​sessie van een uur voor uw werknemers te organiseren. Daar kunnen werknemers diepademtechnieken leren, tips voor het losmaken en geheimen voor het handhaven van een ontspannen gemoedstoestand, zelfs wanneer ze onder druk staan.

nieuwsbrieven

Het publiceren van een maandelijkse wellness-nieuwsbrief is een goede manier om werknemers voor te lichten over methoden voor het handhaven van een gezonde levensstijl. Bied interessante feiten over wellnessonderwerpen die werknemers nuttig zullen vinden, en maak de nieuwsbrief leuk en gemakkelijk leesbaar. U kunt besluiten dat elke maand moet worden gewijd aan een bepaald type wellness. Een nieuwsbrief van een maand kan bijvoorbeeld gaan over manieren om met stress om te gaan en de volgende maand kan over gezond voedsel gaan.