Vijf gouden regels voor het stellen van doelen

Gebruik games om de doelen te leren. Spellen zijn een ontspannen en lagedruk manier om een doel te identificeren en de stappen te zetten die nodig zijn om het doel te bereiken. De vijf gouden regels voor het stellen van doelen zijn: begin met een klein, snel te bereiken doel; houd het spel leuk en positief; documenteer het doel en de stappen om dit te bereiken; een ander doel stellen onmiddellijk na het bereiken van de eerste; en een bemoedigende teamsfeer te behouden.

Realiseerbaar doel

SelfEsteemToGo.com suggereert een woordvervangingsdoel. Kies een minder gewenst woord in je vocabulaire en vervang het door een ander onschuldig woord. Het doel wordt snel bereikt elke keer dat u het alternatieve woord gebruikt.

Houd het leuk

Een andere suggestie van SelfEsteemToGo.com is om een doel te stellen dat meerdere keren per dag moet worden bereikt, en een partner te gebruiken om u elk uur aan uw doel te herinneren. Je partner helpt het spel licht en leuk te houden en biedt een back-up voor je doelvervaardigingsproces. Deze leuke aanpak helpt ook om positieve gevoelens voor het hele proces te bevorderen.

Documenteer het doel

Schrijf het doel voor alle deelnemers om te zien en schrijf vervolgens elke stap die nodig is om het doel te bereiken. Dit programmeert alle geesten voor het instellen van doelen. Stel bijvoorbeeld een doel voor het gebruik van een partner om u te helpen een kort gedicht te leren. Schrijf het doel op van het leren van het gedicht. Noteer de stappen die nodig zijn om dit te bereiken, zoals vijf keer per dag reciteren. Schrijf op dat je partner je vijf uur per uur moet bellen, en je moet het gedicht voordragen terwijl jullie aan het bellen zijn.

Stel een ander doel in

Houd het momentum voor het instellen van de doelen gaande en stel onmiddellijk na het behalen van de eerste een ander doelpunt in. Maak nog een spel met een partner of doe het alleen. Hoe dan ook, stel een ander doel, noteer het en begin er tenminste de volgende dag aan.